4/21新潟でケトルベルセミナー開催！
公認ケトルベルインストラクターでもある安川賢さんのジムでケトルベルセミナー２部＆ケトルベルチャレンジ２３新潟やります♪
4/21（日）新潟SVG AJIRI GYMでケトルベルセミナー開催決定！！
★日時：４月２１日（日） 一部１１～１２時半 二部13時半～15時
★定員 一部二部ともに 10名
★セミナー費用
第一部&第二部 各2000円 （アジリジムの会員は無料）
※NPO法人日本ケトルベル連盟主催の特別価格です。通常は４～５０００円ほどになります
★場所
〒953-0066 新潟県新潟市西浦区安尻45 SVG AJIRI GYM
0256-72-3292
svg@ajirigym.com https://ajirigym.com/
●第一部 重力に逆らう美しい体を目指す！美ボディメイキング、ピラティスセミナー
対象：縦割れ腹筋、ヒップアップ、引き締まった二の腕・・・ケトルベルできれいな体を作りたい人・健康になりたい人・女性を指導しているトレーナーの方
内容：ケトルベルを扱う前に知ってほしい。体のゆがみチェック→矯正するためのピラティス
体の使っていない部分を探そう
首、胸、腰、手首、肘、肩、膝、足首・・・均等に動きますか？
・裏もも、お尻を使えるようになろう！徹底的にヒンジ
・スクワット ・デッドスイング ・ハイプル
・アメリカンスイング ・両手スイング ・片手スイング
・クリーン ・スナッチ
※終了後 １部のみの方ケトルベルチャレンジ
●第二部 ファイター&スポーツ選手&自宅トレーニーのためのケトルベル種目
対象：格闘家やスポーツ選手、趣味で他のスポーツを行っている方、フィジカルサーキットでケトルベルを使用している、またはとりいれたいと考えている人
内容：GPPって知ってる？体の苦手な箇所をケトルベルで鍛えよう
肩甲骨と骨盤の締めで体幹強化
強いパンチを打つための補強種目、脚から手まで威力を伝える種目、体幹強化種目、ロングリーチを叶える頭がつっこまないための補強種目など
ウインドミル プランク 片手スイングプルなど
デッドリフト スクワット ランジ プレス種目
ベントプレス トルコ式ゲットアップ
※終了後ケトルベルチャレンジ
★ケトルベルチャレンジ２３新潟
集合１５時 計量１０時半～１１時、１２時半～１３時半、１５時～
参加費３０００円（Tシャツつき）
ケトルベル重量 ６～２４ｋｇまで
計量が済んだ方から随時行います。
★申し込み方法
Facebookメッセージ、メール、公式LINE（西新井ピラティスケトルベルで検索）
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp 髙橋