インストラクターコースサーキット1月29日に開催決定
NPO法人日本ケトルベル連盟公認ケトルベルインストラクター資格コース"サーキット"
2023年1月29日
※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。
●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認
ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●
このインストラクター"サーキット"はどのような資格なのでしょうか？
日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。
★実施日
2023年1月29日（日） １０～１７時終了予定
場所： ＪＢスポーツボクシングジム
郵便番号 121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅 徒歩５分 駐車場スペース４台。先着順
★受講料：６００００円
※１００ページ超のテキスト代含む（「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします）
※更新はありません
★定員：８名
★対象：フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方
★受講内容：
第１章
ケトルベルの素朴な疑問
ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など
第２章
ケトルベルの選び方
競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ？ケトルベルの重量選択は？１つだけ買うとしたら？ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら？
第３章
ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境
ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは？サポート器具、装備
マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア
第４章
ケトルベルの取説
ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方
スタンス（足幅）、４つのポジション、３点支えのやり方
第５章
イタタとならないために怪我予防
手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方
背中が丸まってしまうときの対処法など
第６章
サーキットのメニュー作り 基本編
サーキットの４大設定
ケトルベルの重さの目安は？
サーキットの参加人数が多いときの対処法
初心者と上級者が混ざってしまった！ケトルベルサーキットの負荷（強度）の変え方
ケトルベルサーキットに加える運動器具
ケトルベルが少ない、足りないときの対処法
第７章
サーキットのメニュー作り 工夫・ポイント
サーキットに適さない種目
サーキットをより追い込めるための工夫
サーキットにおけるトレーナーの役割とは？管理監督編
サーキットにおけるトレーナーの役割とは？ムードメーカー編
さぼりやすい種目とさぼりにくい種目
第８章
サーキットオススメ種目
第9章
ケトルベルサーキットおすすめ複合種目
第１０章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間とレストが１：１のメニュー
第１1章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間よりレストのほうが短いメニュー
第１２章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間よりレストのほうが長いメニュー
第１３章
ケトルベルサーキットメニュー 特殊設定メニュー
第１４章
ケトルベルサーキットメニュー 種目指定メニュー
★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル
※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。
★資格取得条件
「サーキットコース」を受講すること
★お申し込み方法
メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。 ※電話不可
①名前
②郵便番号と住所
③メールアドレス
④運動歴
⑤ケトルベル歴（なくても構いません）
⑥所有ケトルベル（あれば）
をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。